você vive no presente?

Um dos grandes motivos que podem estar contribuindo para sua alta ansiedade é a sensação de não-realização.

Em nossa sociedade focada em produtividade, resultado e metas inalcançáveis, o foco acaba sendo direcionado para o futuro, e deixamos de viver o presente, que é onde nos encontramos.

Viver o presente é entender seus limites, olhar ao redor, agradecer pelo que está acontecendo de bom na sua vida e revisar o que não está funcionando. Afinal, sem as frustrações, como vamos evoluir? Aprender a conviver com o que está errado e fazer o possível para tornar esse afeto algo positivo e direcionador pode fazer toda a diferença. Problemas não deixarão de existir, mas você pode transformar como lida com cada um deles.

O presente direciona o futuro, não o contrário.

Conheça-se e viva o agora.

(texto escrito ao som de Miles Davis – Porgy and Bess)