você se cobra demais?

Falaremos hoje sobre o conceito de autocobrança excessiva, que é algo que atrapalha muito no desenvolvimento de atividades profissionais, além de ser crítica no relacionamento com outras pessoas, família e amigos.

Se cobrar excessivamente é ato de não encontrar valor no que você produz, com uma falsa impressão de que todos fazem algo melhor do que você.

Criticar-se, comparar-se e culpar-se demais… tudo isso cansa porque gera um sentimento de inferioridade e baixa competência que domina seus dias. Acordar torna-se um ato difícil porque você não tem motivação, mesmo tendo todas as características de realização no que se propõe.

Todos estes sentimentos combinados transformam qualquer elaboração de desafios e busca de objetivos uma tarefa árdua, assim como nos relacionamentos. Você aceita tudo o que lhe é imposto, não tem forças para criar mudanças que podem ser importantes na sua vida. O estresse e a ansiedade afetam tudo ao seu redor.

O sentimento de não-pertencimento ou de não ser bom o suficiente faz com que você questione negativamente todas as suas conquistas. E isso não apenas no âmbito profissional, mas também no familiar. Acompanhado de tudo isso, você acaba acumulando mais funções, tentando sempre fazer mais, tendo dificuldades em dizer “nãos” para tudo o que lhe solicitam, o que transforma todo o processo por uma busca por perfeição que nunca será atingida, gerando uma necessidade constante de produção que ocupa espaços na sua vida que deveriam ser completados por alegria, entusiasmo e momentos de prazer.

Encontrar seus valores pessoais, seu protagonismo, seu propósito, suas falhas, seus pontos fortes e fracos… tudo isso ajuda para que você se se fortaleça, entenda seus limites e saiba escolher seus desafios de acordo com suas limitações. Estar bem com quem você é (com virtudes e defeitos) é transformador.

Se você se sente assim, o 1º passo é procurar ajuda. Todos precisamos nos conhecer para que possamos nos relacionar melhor.

(Texto ao som de Alanis Morissette – Supposed Former Infatuation Junkie)